Rouget à la purée d’olive et au fenouil

Rouget à la purée d’olive et au fenouil

Rouget à la purée d’olive et au fenouil

Des filets de rouget de roche poêlés, servis avec une salade de fenouil citronnée et une purée d’olives noires façon tapenade.
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 3 minutes
Temps total: 33 minutes
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Keyword: Rapide
Difficulté: Facile
Ingrédient Principal: Légume, Poisson
Servings: 4 personnes

Ingrédients

  • 12 petits rougets de roche levés en filet
  • 2 filets anchois salés
  • 2 fenouils
  • 1 citron
  • 200 g olives noires dénoyautées
  • 1 gousse ail
  • 2 brins basilic
  • 8 cl huile d’olive
  • 1 trait vinaigre de xérès

Instructions

  • Préparez la purée d’olives. Placez les olives égouttées dans le bol d’un mixeur et ajoutez la gousse d’ail épluchée, les filets d’anchois, les feuilles de basilic, 5 cl d’huile et le vinaigre. Faites tourner pour obtenir une purée lisse.
  • Lavez et émincez en fines lanières les fenouils. Assaisonnez-les avec un peu d’huile et le jus du citron. Salez, poivrez et laissez au frais.
  • Huilez une poêle et faites cuire les filets 1 min de chaque côté.
  • Déposez un peu de salade de fenouil dans chaque assiette, des filets de poissons et ajoutez une belle cuillerée de tapenade sur les filets. Rectifiez l’assaisonnement.

Notes

Coût : bon marché.

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