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Rouget à la purée d’olive et au fenouil
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Rouget à la purée d’olive et au fenouil

Des filets de rouget de roche poêlés, servis avec une salade de fenouil citronnée et une purée d’olives noires façon tapenade.
Temps de préparation30 minutes
Temps de cuisson3 minutes
Temps total33 minutes
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Keyword: Rapide
Difficulté: Facile
Ingrédient Principal: Légume, Poisson
Servings: 4 personnes

Ingrédients

  • 12 petits rougets de roche levés en filet
  • 2 filets anchois salés
  • 2 fenouils
  • 1 citron
  • 200 g olives noires dénoyautées
  • 1 gousse ail
  • 2 brins basilic
  • 8 cl huile d’olive
  • 1 trait vinaigre de xérès

Instructions

  • Préparez la purée d’olives. Placez les olives égouttées dans le bol d’un mixeur et ajoutez la gousse d’ail épluchée, les filets d’anchois, les feuilles de basilic, 5 cl d’huile et le vinaigre. Faites tourner pour obtenir une purée lisse.
  • Lavez et émincez en fines lanières les fenouils. Assaisonnez-les avec un peu d’huile et le jus du citron. Salez, poivrez et laissez au frais.
  • Huilez une poêle et faites cuire les filets 1 min de chaque côté.
  • Déposez un peu de salade de fenouil dans chaque assiette, des filets de poissons et ajoutez une belle cuillerée de tapenade sur les filets. Rectifiez l’assaisonnement.

Notes

Coût : bon marché.