Escalopes de poulet marinées à l’huile d’olive, au citron et au romarin

Escalopes de poulet marinées à l’huile d’olive, au citron et au romarin

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Marinade: 1 heure
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Méditéranéenne
Keyword: Sans Gluten
Difficulté: Tres facile
Ingrédient Principal: Volaille
Servings: 6 personnes

Ingrédients

  • 4 escalopes de poulet
  • 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • 1 jus d’un citron
  • Sel poivre
  • Quelques brins de romarin
  • 4 cuillerées à soupe de sauce tomate

Instructions

  • Déposer les escalopes dans un récipient hermétique.
  • Arroser avec l’huile d’olive et le jus de citron. Saler, poivrer et ajouter les brins de romarin. Couvrir et laisser mariner 1 h au frais en les retournant au bout de 30 minutes.
  • Égoutter la marinade en la réservant et faire cuire les escalopes de poulet dans une poêle bien chaude environ 6 à 7 minutes de chaque côté.
  • Faire réduire la marinade dans une casserole, à feu doux, quelques minutes. Rajouter la sauce tomate, laisser deux minutes sur le feu et servir.

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