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Boulettes épicées et tzatziki

Temps de préparation20 minutes
Temps de cuisson10 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Méditéranéenne
Keyword: Classique, Rapide
Difficulté: Facile
Ingrédient Principal: Boeuf, Lait, Légumes
Servings: 4 personnes

Ingrédients

  • 150 g de bœuf haché
  • 1 œuf
  • 50 g de pain dur
  • 80 g d'oignons frais
  • 10 brins de persil
  • 2 cuillerées à soupe d'huile de coco
  • 2 pincées de paprika
  • 15 cl de yaourt grec
  • 100 g de concombre
  • 3 gousses d'ail
  • 2 tranches brins de menthe
  • sel poivre

Instructions

Préparation du Tzatziki

  • Peler les gousses d’ail, les passer au presse-ail au-dessus d’un bol, ajouter le yaourt et fouetter. Couper le concombre en fines lamelles, ciseler les brins de menthe, les ajouter au yaourt pour finaliser le tzatziki.
  • Préparation des boulettes

Préparation des boulettes

  • Écraser le pain. Laver et ciseler le persil. Peler les oignons et les émincer. Faire chauffer 1 cuillerée à soupe d’huile de coco dans une poêle, y verser les oignons, les faire cuire 2 minutes à feu doux puis les mettre dans un saladier. Ajouter le persil, la viande hachée, le pain, l’œuf, le paprika, saler, poivrer et mélanger.

Finitions et dressage

  • Prélever des noix de la préparation, les rouler en boulettes au creux de la paume des mains. Verser l’huile restante dans la poêle, y poser les boulettes et faire cuire 5 minutes environ en les tournant délicatement dans la poêle. Servir chaud accompagné du tzatziki.