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Wok de poulet au Tahini

Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson25 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Méditéranéenne
Keyword: Sans Gluten
Difficulté: Facile
Ingrédient Principal: Légumes, Volaille

Ingrédients

  • 6 blancs de poulet fermier
  • 200 g de choux de Bruxelles
  • 2 cuillerées à soupe de Tahini
  • 1 gros oignon rouge
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cuillerée à soupe de miel
  • 1 cuillerée à soupe de sauce soja
  • 1 cuillerée à soupe de graines de sésame

Instructions

  • Dans un wok, versez mélange d’huile olive et de sésame et faites saisir sur feu vif les blancs de poulet coupés en petits morceaux réguliers afin de les colorer.
  • Ajoutez l’oignon et l’ail avec une pincée de sel et le miel. Laissez cuire 15 minutes et caraméliser légèrement sur feu vif en secouant le wok régulièrement.
  • Pendant ce temps, faites cuire les choux de Bruxelles à la vapeur pendant 10 minutes et effeuillez-les.
  • Déglacez avec la sauce soja, la crème de sésame et 4 cuill. à soupe d’eau, couvrez et laissez cuire pendant 5 minutes à feu doux. Hors du feu, arrosez d’un filet d’huile olive & sésame.
  • Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre si besoin.
  • Parsemez de graines de sésame et servez aussitôt Avec les feuilles de choux de Bruxelles.