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Crème de chou-fleur et lentilles corail au curry

Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson30 minutes
Type de plat: Entrée, Plat principal, Soupe
Cuisine: Française, Fusion, Thaïlandaise
Keyword: Classique, Sans Gluten, Végétarien
Difficulté: Tres facile
Ingrédient Principal: Légumes
Servings: 4 personnes

Ingrédients

  • 1 chou-fleur
  • 3 brins de coriandre
  • 2 cuillerées à soupe de graines de fenouil
  • 1 citron jus
  • 150 g de lentilles corail
  • 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillerées à soupe de pâte de curry rouge
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Lavez le chou-fleur. Coupez un quart en petites fleurettes. Coupez le reste en petits morceaux.
  • Préchauffez le four à 200 °C. Répartissez les fleurettes sur une plaque de cuisson. Badigeonnez-les avec 2 cuil. à soupe d’huile et parsemez-les de 1 cuil. à soupe de graines de fenouil. Laissez dorer les fleurettes environ 15 min.
  • Faites chauffer l’huile restante dans une casserole. Ajoutez le reste des graines de fenouil, les lentilles passées sous l’eau et le chou-fleur en morceaux. Ajoutez la pâte de curry, mélangez bien et couvrez d’eau à hauteur. Laissez cuire environ 30 min jusqu’à ce que l’ensemble soit bien cuit en rajoutant de l’eau éventuellement.
  • Versez le contenu de la casserole dans le bol d’un robot et mixez fortement pour obtenir une consistance lisse. Salez, poivrez et versez le jus du citron. Mélangez encore.
  • Versez les crèmes dans des assiettes creuses et parsemez chacune de graines de fenouil, de fleurettes de chou-fleur rôties, et de feuilles de coriandre.