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Boulettes de poulet au citron, sauge et noix de cajou

Temps de préparation20 minutes
Temps de cuisson5 minutes
Temps total25 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Keyword: Rapide
Difficulté: Facile
Ingrédient Principal: Volaille
Servings: 4 personnes

Ingrédients

  • 500 g Blanc de poulet
  • 70 g Pain
  • 1 Echalote
  • 20 g Parmesan râpé
  • 40 g Noix de cajou
  • 1 Citron
  • 6 feuilles Sauge
  • Huile de tournesol
  • Sel, poivre

Sauce

  • Fromage blanc
  • Citron
  • 1 Zeste citron vert
  • Ciboulette

Instructions

  • Déchirer le pain en petit morceaux puis le mixer pour en faire une chapelure pas trop fine. Ajouter les noix de cajou dans le mixer et mixer grossièrement. Réserver le tout dans un bol.
  • Peler et émincer l’échalote. Couper le poulet en petits morceaux. Râper le parmesan. Mixer le tout avec les feuilles de sauge. Ajouter la chapelure, le zeste du citron et la moitié de son jus. Saler et poivrer.
  • 3. Former des boulettes de 30 g environ. Faire chauffer 1 fond d’huile dans une poêle creuse et y faire dorer les boulettes sur toute leur surface 5 minutes environ.
  • Servir avec une sauce au fromage blanc citronnée et aux herbes.