Boulettes de poulet au citron, sauge et noix de cajou
Temps de préparation20 minutesmin
Temps de cuisson5 minutesmin
Temps total25 minutesmin
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Keyword: Rapide
Difficulté: Facile
Ingrédient Principal: Volaille
Servings: 4personnes
Ingrédients
500gBlanc de poulet
70gPain
1Echalote
20gParmesan râpé
40gNoix de cajou
1Citron
6feuillesSauge
Huile de tournesol
Sel, poivre
Sauce
Fromage blanc
Citron
1Zestecitron vert
Ciboulette
Instructions
Déchirer le pain en petit morceaux puis le mixer pour en faire une chapelure pas trop fine. Ajouter les noix de cajou dans le mixer et mixer grossièrement. Réserver le tout dans un bol.
Peler et émincer l’échalote. Couper le poulet en petits morceaux. Râper le parmesan. Mixer le tout avec les feuilles de sauge. Ajouter la chapelure, le zeste du citron et la moitié de son jus. Saler et poivrer.
3. Former des boulettes de 30 g environ. Faire chauffer 1 fond d’huile dans une poêle creuse et y faire dorer les boulettes sur toute leur surface 5 minutes environ.
Servir avec une sauce au fromage blanc citronnée et aux herbes.